Polyamour.info

Bonjour à tous,

Nouveau(x) sur le chemin du polyamour (mode hiéarchisé). Comment gérer les images mentales qui peuvent arriver lorsque l'on sait que l'autre est avec un(e) autre ?

Cette question s'adresse particulièrement aux femmes (je ne suis moi-même pas sujet à ce problème, je suis plutôt excité à l'idée, ou au moins content pour l'autre - mais ce n'est pas le cas de mes 2 partenaires), mais tout témoignage pourrait aider.

Ces images peuvent être obsédantes. Avez-vous des resources qui vous ont permis d'apaiser la douleur ? Des livres, des films ? Des trucs pour les éviter autant que possible.

Je sépare bien l'insécurité affective des images sexuelles - et c'est sur ces dernières que ma question porte.

Merci pour votre aide,
HR

Il y a la possibilité de s'occuper fortement l'esprit avec autre chose, loisirs, sport, sorties, etc; on n'y arrive pas toujours, d'où le ce fil de discussion, en fait.

Ou alors désacraliser l'intimité physique. J'ai bien souffert à mes débuts poly, entre autres à cause de l'aspect sacré/priviligié que j'avais placé dans la sexualité. J'ai bossé à la déconstruction de la chose, et cela ne me pose plus de problème.

J.

Revenir au moment présent. Aux sensations corporelles.

Quitter la tête et revenir au corps....

Donc ici par exemple....j aime la sensualité car elle actionne mes sens. Un max de sens. Le toucher bien sûr mais j ai besoin aussi de voir (et de façon tamisée, des ombres, bougies etc...), odeurs, sons (musiques ou sons de mon partenaire si ça me plaît) etc.

Plus j ai des images plus j ai besoin de caresses qui me ramènent à mon corps....

Étrangement mettre une boule kies sur 2 m aide quelquefois.

salut @HareRama
oui ces images peuvent être très intrusives et obsédantes.
Les pistes de ce qui m'a aidé dans ma quête:
comme dit plus haut Jackhaddy désacraliser la sexualité et l'intimité pour arriver à me dire qu'il s'agissait d'un langage comme un autre,comme le rire complice , comme la joie ou l'émotion partagée d'un film ou tout autre échange.
Mais aussi travailler sur l'estime de soi: les images venaient souvent sur un mode comparatif: plus belle, plus jeune, plus ci, plus ça, moins ci, moins ça
Et puis ramener la relation entre les autres une relation non pas idéalement incroyable mais juste comme toute les autres avec ses bons cotés et ses difficultés: le fait d'imaginer que les 2 autres au moment où on se sent affreusement seul vivent une apogée de bonheur est particulièrement fragilisant
Et encore et toujours réfléchir a ce qui est touché en soi , déclenché en soi, heurté en soi par ces images, puis aller consoler et apporter de l'empathie a la part ce soi qui souffre à ce moment là
Voilà pour mes pistes du soir
Bonne nuit
Lau

Désolée j ai apparemment fait un hors sujet 😅

J ai cru que tu parlais d images qu elles avaient pendant qu elles câlinaient avec toi...

Quand mon compagnon est avec une autre relation, je m occupe la tête, je reviens au corps, j en profite pour faire des choses que je ne peux/veux pas faire avec lui, je discute avec mes propres relations ou vais voir des amis, ou je vois mes propres relations quand c est possible 😊

Et je demande à mon chéri s il peut de m envoyer un message quand ils ne sont plus ensemble pour relâcher la tension que des fois génère en moi ce moment ☺️

Lui le dit qu il plonge dans une activité qui le plonge dans le moment présent (A chacun la sienne !).

Des fois il m est arrivé aussi de pousser le "fantasme" plus loin encore : je le pousse à son paroxysme pour me dire après que ça a sans doute été bien moins que ça (ou pas 😂). Des fois, ça marche 😋

Kief
Désolée j ai apparemment fait un hors sujet 😅

J ai cru que tu parlais d images qu elles avaient pendant qu elles câlinaient avec toi...

Pas de problème, j'avais bien compris ;-)

Kief
Et je demande à mon chéri s il peut de m envoyer un message quand ils ne sont plus ensemble pour relâcher la tension que des fois génère en moi ce moment ☺️

Ça c'est pratique, facile à faire et une très bonne idée

Merci en tout cas

Bonjour,

Je me permet un message un peu hors sujet mais je n'ai pas trouvé où le mettre

En polyamour / relation non exclusive depuis un moment, j'ai beaucoup de mal à gérer émotionnellement le nombre important de relations qu'à mon partenaire, cela génère beaucoup d'instabilité que j'ai du mal à gérer. Des nouvelles femmes arrivent sans cesse et cela génère des insécurités. J'ai une personnalité très sensible, des troubles d'insecurités et des TPST, et nous sommes en thérapie de couple en ce moment.

Hier une nouvelle personne est venue à la maison (notre règle à chacun c'est de ne pas trop faire venir des personnes chez nous, pas plus d'une fois par semaine, à la demande de mon partenaire qui ne supportait pas que mon autre amoureux passe trop de temps à la maison quand il n'était pas là). Après lui avoir signifié que j'étais stressée de rentrer chez moi parce que je n'avais pas de nouvelles, et être assurée que cette nouvelle personne était bien partie, je suis arrivée à la maison avec mon fils, et je me suis assise sur le canapé et me suis rendue compte qu'il était trempé, et j'ai compris au regard de mon partenaire que ce n'était ni un verre d'eau qui était tombé, ni du pipi de chat, et qu'il était le résultat d'une relation sexuelle qui a généré "un accident".

Voila depuis hier soir je n'arrive pas à dépasser ça, ni à m'asseoir sur mon propre canapé. J'ai la sensation de ne pas avoir été respectée, ou en tout cas d'un manque total de prévenance pour éviter que la découverte se fasse de manière aussi abrupte.

Merci de votre aide

fraisealabanane
Bonjour,

Je me permet un message un peu hors sujet mais je n'ai pas trouvé où le mettre

Bonjour,
Le plus simple aurait été que tu crées ton propre sujet.

fraisealabanane
[...]
j'ai beaucoup de mal à gérer émotionnellement le nombre important de relations qu'à mon partenaire [...]
Des nouvelles femmes arrivent sans cesse [...]
Hier une nouvelle personne est venue à la maison (notre règle à chacun c'est de ne pas trop faire venir des personnes chez nous, pas plus d'une fois par semaine, à la demande de mon partenaire qui ne supportait pas que mon autre amoureux passe trop de temps à la maison quand il n'était pas là). Après lui avoir signifié que j'étais stressée de rentrer chez moi parce que je n'avais pas de nouvelles, et être assurée que cette nouvelle personne était bien partie, je suis arrivée à la maison avec mon fils, et je me suis assise sur le canapé et me suis rendue compte qu'il était trempé, et j'ai compris au regard de mon partenaire que ce n'était ni un verre d'eau qui était tombé, ni du pipi de chat, et qu'il était le résultat d'une relation sexuelle qui a généré "un accident".

Voila depuis hier soir je n'arrive pas à dépasser ça, ni à m'asseoir sur mon propre canapé. J'ai la sensation de ne pas avoir été respectée, ou en tout cas d'un manque total de prévenance pour éviter que la découverte se fasse de manière aussi abrupte.

Merci de votre aide

Je dirais qu'il y a un manque de respect de ton partenaire envers toi. Vous n'avez pas la même façon de vivre votre polyamour visiblement. Lui enchaîne les relations, là où toi tu as une relation longue.
Vous définissez des règles, à sa demande, concernant votre lieu de vie commun mais s'il respecte la fréquence, et encore ce n'est pas sur, il ne respecte pas vos biens en commun. Alors oui c'est plus simple d'inviter chez soi un partenaire pour un moment intime mais il faut respecter l'ensemble des personnes qui y vivent. Il n'est pas normal que tu sois en insécurité de rentre chez toi et de tomber sur une autre femme. Il n'est pas normal que le canapé familial ait été dégradé suite à leur rapport sexuel dessus et qu'il ne t'en aie pas parlé à l'avance. Un accident ça arrive mais derrière il faut assumer les conséquences.

Je ne sais pas quelle est la teneur de votre thérapie de couple mais il me semble qu'il y a un problème de comportement et de respect. J'aurai tendance à dire que la solution, pour toi, serait de récréer un lieu serein au niveau de votre domicile et d'arrêter d'y recevoir d'autres partenaires. Ils ont surement eux-mêmes un logement et sinon il y a des chambres d'hôtel ou des Airbnb.

Bonjour

Votre partenaire ne vous respecte clairement pas. Il ne prend pas conscience de vous ressentis et semble ne se préoccuper que de son propre plaisir. Je vais être brutale, mais si vous êtes déjà en thérapie, c'est le signe que quelque chose ne fonctionne déjà pas et que vous en avez fait le constat ; il est peut-être temps de passer à l'étape suivante, sauf si vous pensez qu'il fait réellement des efforts.
Vous pouvez sinon tenter de lui faire ressentir la même chose ; pour ma part j'ai été pendant un temps dans la même situation que vous, mon mec (nous sommes séparés depuis) ne respectait pas nos conventions. Un autre homme me tournait gentiment autour, alors que j'étais avec un seul autre amoureux. Je suis sortie de mon schéma classique et ai ramenée ce nouvel amant chez moi, en laissant ostensiblement des traces, ça a créé un déclic chez lui et nous avons eu une discussion à égalité, car il avait enfin ressenti ce que je ressentais à chaque fois.

Quelque soit la décision que vous prendrez, bon courage à vous, et pensez à vous prioritairement Depuis que je ne suis plus avec lui, je suis plus heureuse et je suis en relation longue avec chacun de mes deux amoureux, finalement ma «  vengeance» m'a fait découvrir un nouvel homme attentionné.

Kief
Désolée j ai apparemment fait un hors sujet 😅

J ai cru que tu parlais d images qu elles avaient pendant qu elles câlinaient avec toi...

Quand mon compagnon est avec une autre relation, je m occupe la tête, je reviens au corps, j en profite pour faire des choses que je ne peux/veux pas faire avec lui, je discute avec mes propres relations ou vais voir des amis, ou je vois mes propres relations quand c est possible 😊

Et je demande à mon chéri s il peut de m envoyer un message quand ils ne sont plus ensemble pour relâcher la tension que des fois génère en moi ce moment ☺️

Lui le dit qu il plonge dans une activité qui le plonge dans le moment présent (A chacun la sienne !).

Des fois il m est arrivé aussi de pousser le "fantasme" plus loin encore : je le pousse à son paroxysme pour me dire après que ça a sans doute été bien moins que ça (ou pas 😂). Des fois, ça

rome antique
Bonjour

Votre partenaire ne vous respecte clairement pas. Il ne prend pas conscience de vous ressentis et semble ne se préoccuper que de son propre plaisir. Je vais être brutale, mais si vous êtes déjà en thérapie, c'est le signe que quelque chose ne fonctionne déjà pas et que vous en avez fait le constat ; il est peut-être temps de passer à l'étape suivante, sauf si vous pensez qu'il fait réellement des efforts.
Vous pouvez sinon tenter de lui faire ressentir la même chose ; pour ma part j'ai été pendant un temps dans la même situation que vous, mon mec (nous sommes séparés depuis) ne respectait pas nos conventions. Un autre homme me tournait gentiment autour, alors que j'étais avec un seul autre amoureux. Je suis sortie de mon schéma classique et ai ramenée ce nouvel amant chez moi, en laissant ostensiblement des traces, ça a créé un déclic chez lui et nous avons eu une discussion à égalité, car il avait enfin ressenti ce que je ressentais à chaque fois.

Quelque soit la décision que vous prendrez, bon courage à vous, et pensez à vous prioritairement Depuis que je ne suis plus avec lui, je suis plus heureuse et je suis en relation longue avec chacun de mes deux amoureux, finalement ma «   vengeance» m'a fait découvrir un nouvel homme attentionné.

Bonjour,

Je découvre ce forum pour être concerné depuis peu par une relation poly/ouverte et suis vraiment étonné d'y voir majoritairement, dans ces relations, soit l'un(e) ou l'autre qui souffre ou les deux? Loin de moi l'idée de généraliser (ou polluer ce trend😊) mais c'est vraiment surprenant et ce sans jugement aucun, juste le constat d'un nouveau participant :)

Message modifié par son auteur il y a un an.