Polyamour.info

Bonjour,
je me demande comment gérer une ERE quand on est sous NRE.

Rappel :
ERE = Energie de la Relation Existante (en gros l'amour que l'on porte pour son socle)
NRE = New relation Energie ou Energie de la nouvelle Relation (le shoot de dopamine que l'on prend avec une nouvelle rencontre)

Quand on est en couple heureux depuis longtemps avec son socle et qu'une nouvelle rencontre vous chamboule complètement. Comment gérer le retour à son socle alors qu'on est sous NRE, qu'on ne pense qu'à ce nouvel amant, qu'on ne veut que lui, que tout autre relation parait fade?
Je suis bien consciente qu'il faut arriver à se raisonner en se disant que la NRE ne dure pas, qu'elle nous rend aveugle, qu'il faut penser au bonheur que procure la relation avec son socle, qu'il faut laisser du temps passer pour que la dopamine diminue et que la raison revienne... OK
Mais franchement je ne vois pas comment peut gagner une ERE (energie tranquille de confort, de bonheur doux,...) face à une NRE (energie incroyablement forte, qui vous donne une furieuse envie de vivre,...), dans les premiers temps.
Comment ne pas se laisser envahir par une NRE destructrice?

Merci d'avance pour vos témoignages

Bonjour @Ancolie, je pense que c'est normal que le lien se distende un peu avec les relations historiques lors d'une NRE.

Comme tu dis, la nouveauté et l'euphorie ressentie fait que les autres relations peuvent paraître fades. La nouvelle relation stimule énormément le cerveau, ce qui l'épuise. Si bien que lorsque l'on est avec une relation habituelle, nous sommes en déficit d'énergie.

Lorsqu'on sait ça, on peut chercher à compenser en puisant de l'énergie pour être présent et disponible pour les anciennes relations.

La baisse d'attention (qui n'est pas de la baisse d'importance ou d'intérêt), bien que normale, peut être très difficile à vivre pour la personne qui la subit. Je pense que communiquer sur ce qu'il se passe aide l'autre à comprendre les changements de comportement. C'est plus compliqué à appréhender pour les personnes qui n'ont pas expérimenté ce type de situation. Il s'agira alors d'être plus attentif au soin donné à la personne.

Selon-moi, il est important de se soucier de comment l'autre vit les choses et de la réassurer si besoin.

Aussi, organiser des temps privilégiés pendant lesquels la nouvelle relation n'existe pas. Pour éviter qu'une relation vampirise les autres, je pense qu'il faut se libérer la tête en compartimentant les temps dédiés à une relation. Ainsi, tu peux te dire "de telle heure à telle heure, je dédie mon attention uniquement à telle personne". C'est quelque chose de facilement tenable même en NRE car limité dans le temps.

Évidemment, il s'agit pendant ce temps d'avoir un moment de qualité. Faire la vaisselle ensemble ça ne compte pas, sauf si vous êtes tous deux passionnés de vaisselle et que vous aimez débattre de la meilleure façon de laver une casserole.

Merci Topper pour ta réponse, pas de formule magique donc. ;-)
Mais ta réponse me donne des piste à travailler.

je suis passée par la y'a un an et demi et j'ai vécu a peu pres ce que tu decris, le retour a la maison qui parait tiede alors que rien n'a changé chez toi

ce qui m'a aidée, bizarrement, c'est d'arreter de vouloir que l'ERE gagne. tant que je mettais les deux sur la meme balance j'etais perdante a tous les coups, forcement : d'un coté des années de quotidien construit, de l'autre un truc neuf qui te fait vibrer comme a vingt ans. le jour ou j'ai arreté de comparer ca a été beaucoup plus simple a vivre

l'autre truc tres concret et pas glamour du tout : j'ai bloqué des moments avec mon partenaire dans l'agenda, vraiment notés. sans ca la NRE prenait tout l'espace disponible sans que je m'en rende compte. lui il a pas eu l'impression que je me forcais, il a surtout vu que j'y pensais, et ca a désamorcé pas mal de tensions

et oui ca redescend, mais faut etre honnete sur la durée : chez moi ca a mis quatre ou cinq mois. c'est long quand t'es celui qui attend en face....